top of page

Ett integrativt arbetssätt

Jag arbetar integrativt och kombinerar flera metoder utifrån dig, dina behov och det du vill förändra.

Oavsett om du söker stöd som privatperson, ledare eller entreprenör utgår arbetet från hela människan. För hållbar förändring behöver vi ofta arbeta både med tankar, känslor, kroppen, nervsystemet och omedvetna mönster.

​

Metoderna kan användas både i individuellt arbete och i arbete med ledare och organisationer. Det som skiljer är sammanhanget, målet och upplägget.

TJ-02.png

Coaching

Coaching hjälper dig att skapa större medvetenhet, tydlighet och handlingskraft. Genom reflekterande frågor och nya perspektiv utforskar vi mönster, utmaningar och möjligheter för att skapa hållbar förändring.

Therese-054.png

Hypnos & hypnoterapi

Hypnoterapi använder hypnos för att arbeta med omedvetna mönster, begränsande övertygelser och känslomässiga blockeringar. Metoden kan hjälpa dig att skapa förändring på ett djupare plan, utan att du förlorar kontrollen.

Therese-083_edited.jpg

NLP, Neurolingvistisk programmering

NLP står för neurolingvistisk programmering och hjälper dig att förstå hur tankar, känslor, språk och tidigare erfarenheter påverkar hur du upplever dig själv och världen. Genom att bli medveten om invanda mönster kan du skapa nya sätt att tänka, känna och agera.

DSCF1557.JPG

FBR Breathwork

Facilitated Breath Repatterning (FBR) är en kroppsbaserad breathworkmetod som kombinerar medveten andning med närvarande guidning. Genom att arbeta med andetaget kan du minska stress, öka kroppskontakten och mjuka upp invanda skydds- och överlevnadsmönster.

Är du osäker på vilken metod som passar dig?

​Du behöver inte veta det i förväg.

Under ett första samtal utforskar vi dina behov, vad du vill förändra och vilka utmaningar du står inför. Därefter hittar vi ett upplägg som passar dig, dina mål och din situation.

bottom of page