Therese Jatko

Även om jag växte upp i en lugn liten stad i Sverige levde jag länge med ett inre kaos. Mina känslor var intensiva och svåra att förstå och ilskan blev min närmaste följeslagare.

​Prestation, perfektionism, höga inre krav och överansvar blev strategier för att skapa trygghet genom kontroll. När kontrollen brast väcktes skam och en känsla av otillräcklighet, vilket ofta ledde till att jag drog mig undan eller lämnade - relationer, konflikter eller platser.

​

Vändpunkten kom när jag sökte hjälp för min ilska. Det visade sig att det inte handlade om att dämpa känslan, utan om att förstå vilken funktion den en gång fyllde. När jag började bearbeta mina tidigare erfarenheter förändrades något mer grundläggande. Jag reagerade inte längre impulsivt med ilska utan kunde stanna kvar i situationen utan att gå i försvar eller lämna.

​

Parallellt arbetade jag med strategiskt inköp i roller där besluten hade verkliga ekonomiska konsekvenser. Jag satt i förhandlingar där varje procentsats spelade roll, i möten där olika intressen drog åt olika håll och där tempot sällan gick ner. Jag trivdes i komplexiteten och tog stort ansvar.​Samtidigt bar jag på en inre press som få såg. Jag förberedde mig mer än nödvändigt, tänkte igenom varje formulering, tog ansvar även för sådant som egentligen inte var mitt. När något inte gick som planerat tog jag det personligt.

​

Det var där jag började förstå hur mycket våra tidigare mönster och vårt nervsystem påverkar hur vi kommunicerar, prioriterar och agerar under press. Inte bara vad vi gör, utan varför vi gör det.

​

Jag ville arbeta med det som driver beteendet, inte bara med beteendet i sig. Därför fördjupade jag mig i Facilitated Breath Repatterning, NLP och hypnoterapi, metoder som arbetar med de underliggande mönster som styr våra reaktioner och möjliggör bestående förändring. Idag kombinerar jag detta med klassisk coaching för att bygga den kapacitet som gör att du kan stå kvar när det är pressat, fatta beslut utan att drivas av rädsla och hålla riktning när det verkligen gäller.