_edited.jpg)
Du fungerar.
Men det kostar.
Du kanske är den som känner av stämningen, planerar, tar ansvar för detaljerna, svarar snabbt, löser problem och ser till att andra har det bra.
Ofta fungerar det. Men det kan också göra det svårt att vila, be om stöd eller känna var ditt ansvar slutar.
En del av dig vill fortsätta framåt.
En annan är trött.
En del vill hålla ihop.
En annan vill bli hållen.
En del vet att du klarar mycket.
En annan undrar varför allt måste landa hos dig.
Så här arbetar vi
01 Vi börjar med det som är
Vi tittar på vad som faktiskt händer just nu: vad du känner, vad du undviker, vad du längtar efter och vad du försöker hålla ihop.
02 Vi skapar förståelse för vad som format strategin
Kontroll, självkritik och överansvar har ofta en historia. De kan ha vuxit fram i perioder där du behövde vara duktig, stark, självständig eller anpassad för att känna dig trygg. Här utforskar vi tidigare erfarenheter, självbild och de strategier som fortfarande påverkar hur du ser på dig själv, tar ansvar och reagerar under press.
03 Vi arbetar med det kroppen fortfarande håller fast vid
Du kan förstå mycket i huvudet och ändå reagera snabbare än du hinner välja. Därför arbetar vi också med kroppen, nervsystemet och gamla reaktioner som sitter kvar som stress, spänning eller försvar.
04 Vi skapar rörelse framåt
Vi utforskar dina mål, drömmar och den riktning som vill få mer plats, och gör det konkret: vilka val behöver göras, vilka samtal behöver tas, vilka gränser behöver sättas och vilka steg bygger ett högre förtroende för dig själv.
Vill du utforska om det här är rätt för dig?
Du behöver inte veta exakt vad du behöver.
Det räcker att du märker att något i dig längtar efter mer.
Hur vi kan arbeta tillsammans
Arbetet anpassas efter vad du behöver, men sker oftast genom ett längre samarbete där vi kan arbeta både med det som händer i stunden, det som format dina mönster och den riktning du vill röra dig mot.
Vi kan använda coaching, hypnos, breathwork och kroppsliga övningar beroende på vad som är mest relevant för dig.
Vanligt upplägg:
-
3 till 6 månader
-
Sessioner på 90 minuter
-
Online eller på plats i Göteborg, beroende på metod
-
Första steget är ett kostnadsfritt samtal där vi ser om det känns rätt